亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下或失调的状态，患者自己有各种不适的症状，但相关的检查都不支持，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、抑郁，无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、紧张、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。

　　亚健康是一种临界状态，主要是功能性的问题，仪器检查一般无器质上的问题，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种失调状态不能得到及时的纠正，非常容易引起器质性疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、注意力不集中、健忘、心情紧张烦躁、心慌、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、胸闷、便秘、腹泻、性功能下降，感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。处于亚健康状态的人，一般不会有生命危险，但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。