在我国漫长的医学实践中，无数医家在与疫病的抗争中积累了丰富的经验。唐代医家孙思邈被尊为“药王”，其著作《备急千金要方》与《千金翼方》系统记载了多种防治疫病的方法，其中许多理念与方法至今仍有借鉴意义。今天，陕西省中医药研究院中医文献信息研究所杨潇雅为您讲述《千金方》里的中医防疫智慧。

《千金方》提出：“天地有斯瘴疠，还以天地所生之物防备之。”孙思邈认为，疫病多因“疫气”传播，而人体正气虚弱时易受外邪侵袭。因此，中医防疫强调“避其毒气”与“养正避邪”双管齐下，既注重环境消毒，也重视提升个体免疫力。

1.太乙流金散——古代“空气消毒剂”

组成：雄黄、雌黄、矾石、鬼箭羽、羊角。

用法：研末后焚烧熏蒸室内，或制成香囊佩戴。

原理：雄黄、雌黄燥湿，杀虫，解毒，含硫化砷，可抑制微生物；矾石解毒杀虫，燥湿止痒；鬼箭羽行血通经、散瘀止痛；羊角镇静，退热之功效。孙思邈特别指出“熏烧此药可避温气”，类似于现代空气消毒法。

2.雄黄散——皮肤黏膜防护方

组成：雄黄、朱砂、菖蒲、鬼臼。

用法：研末后涂抹鼻前庭或耳廓。

原理：鼻黏膜是病毒入侵的重要通道，《千金方》记载此法“避瘟病不相染”，现代研究发现雄黄对部分呼吸道病毒有抑制作用。

3.术豉酒——预防温病传染方

组成：白术、豆豉、酒

用法：以上药材捣渍酒后服。

原理：中医认为温病多由“温热邪气”从口鼻或皮毛侵入人体，导致发热、传染。白术补益脾胃，增强正气；豆豉透散外邪，温病早期邪在卫分（表证阶段），透邪外出可防止病情深入；酒助药力，形成“攻补兼施”的效果。

4.辟温浴——洗浴预防方

组成：竹叶、桃白皮、柳白皮

用法：以水一石二斗煮之一沸，去滓，浴身，百秽消除。

原理：竹叶清热除烦、生津利尿；柳白皮祛风利湿，消肿止痛，可驱散初感于肌肤的热毒；桃白皮清热敛疮，杀虫，可清除体表热毒，减少邪气内传。此方外洗可清洁皮肤，祛湿敛疮，减少邪气侵入。

1.饮食补虚法——耆婆汤

组成：酥、生姜、薤白、酒、白蜜、油、椒、胡麻仁、橙叶、豉、糖

用法：上方捣碎后，先用酒渍豉一宿，去滓，纳糖蜜油酥于铜器中，煮令沸；次纳薤姜，煮令熟；次下椒橙叶胡麻，煮沸，下二升豉汁。又煮一沸，出纳瓷器中密封。空腹服用。

2.穴位保健法

曲泽穴：主伤寒，温病身热烦心口干。

曲池穴：主伤寒余热不尽。

1.环境消毒智慧：古代熏药法与现代紫外线消毒原理相通，推荐使用艾叶、苍术等安全药材居家熏蒸。

2.心理防疫观：书中强调“居处安静，无有大哀”，与现代“保持良好心态可增强免疫力”的理念不谋而合。

《千金方》的防疫智慧告诉我们：真正的健康防护，是“正气存内”的自我养护，是“防微杜渐”的生活智慧。这些穿越千年的中医药方，不仅是中华文明的瑰宝，更为现代人提供了一种整体性的健康管理思路。在疫病防控常态化的今天，让我们从传统智慧中汲取营养，构筑起属于自己的健康屏障。