春季万物复苏，天气越来越热，冬天囤积的脂肪再也无处遮藏，你是否用尽各种方法减肥，却收效甚微？你是否苦肥胖和脂肪肝久矣？随着国家体重管理年行动的深入开展，越来越多的人开始关注健康体重管理。眼看五一假期临近，正是告别体态臃肿、重塑健康的好时机，今天，陕西省中医医院肝病科副主任医师董璐为您讲述减重的有效方法。

肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等重大疾病的高危因素，若不干预可能进展为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。减肥的核心原理在于“热量赤字”——每日消耗热量大于摄入热量，即可启动脂肪分解机制，遵循“消耗＞摄入”的科学逻辑，配合个性化方案，减重才能安全高效、事半功倍。

中医作为中华民族的传统医学，在减重方面有着独特的理念和方法，尤其是“禁食”与“调理”相结合的方式，能够帮助人们科学减重，恢复健康体态。禁食疗法是指在有限时间内，机体利用自身储存的能量和物质，在保证人体正常生命活动需要的前提下，除了可以适量饮水和极低热量供应外，禁食日常食物，达到预防治疗某些疾病的一种饮食疗法。

中医禁食不等于盲目挨饿！中医认为，脾胃为后天之本，现代人饮食过剩、代谢失衡，易生痰湿瘀堵。中医禁食疗法并非简单断食，而是通过阶段性减少饮食负荷，配合食疗与作息调整，达到脾胃升清降浊的效果，不仅通过疏通脾胃，减轻消化负担，促进湿气排出；还可调和气血，加速循环，化解脂肪堆积；更重要的是重启代谢，激活细胞自噬机制，高效燃脂。结合中医理念克服单纯禁食的不足，将源于中国传统的辟谷疗法，结合欧洲禁食疗法，加入中医中药，消除了传统辟谷的饥饿感、低血糖、头晕疲倦等不良反应，形成了具有鲜明中国特色的“中医无饥饿禁食疗法”。

肝病科禁食疗法方案共七天。第一天禁食缓冲日、第二天禁食首日、第三天禁食次日、第四天禁食第三日、第五天禁食第四日、第六天禁食结束日、第七天饮食恢复日。禁食期间，禁食物，运动不限，饮水不限，静脉注射适量药物，促进脂肪代谢，保护肝肾功能和电解质的平衡，检测生理指标，最后缓慢恢复饮食。中医方案通过服用中药汤剂、自产制剂、中医穴位埋线、中药涂擦治疗、蜡疗及红外线照射特定穴位，缓冲饥饿感、四肢不温、乏力等情况，出院后，有进一步方案保持体重稳定，口服陕西省中医医院肝病科自产制剂泽茵丸祛湿化浊巩固治疗，防止反弹。

肝病科中医禁食疗法一类适应症：脂肪肝、血脂异常、肥胖症、超重、高血压、骨性关节炎、风湿性关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、便秘等；二类适应症：2型糖尿病、代谢综合征、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、韧带肌肉病、痤疮、更年期综合征、吸烟、酗酒等；三类适应症：过敏、哮喘、后背痛、支气管炎、念珠菌病、感冒或流感、憩室炎、憩室病、头痛等。

【温馨提示】

由于患者体质差异大，建议前往专科医院进行禁食疗法减重治疗，禁食必须在有条件的医院、有禁食经验的医护人员监护下进行，自行禁食有风险，请大家避免盲目跟风。

五一瘦身正当时，中医禁食巧减重。如果您有减重烦恼，与其盲目节食、疯狂运动，不如试试陕西省中医医院肝病科已开展8年的“中医禁食疗法”，该疗法科学有效，通过配合中医特色疗法如穴位埋线等加速燃脂，使减重效果翻倍，已成功为数千人成功减重，治愈脂肪肝，逆转肝纤维化甚至肝硬化，改善糖脂代谢。让我们顺应节气调理体质，唤醒身体自愈力。

如果您有肥胖、脂肪肝及代谢综合征相关困扰，如果您在减重过程中困难重重，请来陕西省中医医院肝病科参加即将开展的五一减脂营活动吧，让你在专业医护人员的指导下，通过中医禁食疗法健康轻松享瘦，让减脂更安全、更高效！让我们用中医智慧开启健康蜕变！让您轻松减脂，无饥饿瘦身，健康过五一。