每月，当身体悄然开启孕育新生命的序章时，许多女性却不得不面对一位如影随形的“访客”——痛经。它或许是下腹隐约的坠胀，或许是腰骶间持续的酸楚，又或许是骤然袭来的剧痛，如潮水般漫过日常，让本该轻盈的脚步变得沉重。这背后，究竟是身体怎样的信号？又藏着哪些我们未曾读懂的秘密？

今天，陕西省中医医院妇科胡梦迪主治医师带我们一同走进痛经的复杂世界，探寻其背后的生理密码与调养之道。

中医药治疗：多维干预，标本兼治

1.中药治疗（辨证施治，精准调理）

中医药治疗痛经的核心在于“个体化治疗”，根据证型选用不同方剂，实现“调气血、温胞宫、疏肝郁、补虚损”。

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功能主治：温经散寒，祛瘀止痛。用于寒凝血瘀型痛经，症见经期或行经前后，小腹冷痛，得热痛减，或痛引腰骶，甚则剧痛难忍，严重者可伴有恶心呕吐或腹泻。

2.外治疗法（绿色安全，协同增效）

中医外治法具有操作简便、起效迅速、副作用少的优势，常用于急性止痛与日常调理：

针灸疗法：辩证选取关元、子宫、三阴交、地机、八髎等穴位，调和气血、通络止痛，适用于各证型痛经。

艾灸疗法：选取关元、气海、三阴交、足三里等穴位，温通经络、散寒止痛，尤适用于寒凝型痛经。

穴位贴敷：经前3-7天起使用温经散寒类中药贴敷神阙、关元穴，持续至经期结束。

耳穴压豆：选取子宫、内分泌、神门、交感等耳穴，调节内分泌与神经功能，缓解疼痛与焦虑。

中药热奄包：将温经活血中药炒热后外敷下腹部，促进局部血液循环，缓解痉挛。

拔罐或刮痧：适用于气滞血瘀型，于腰骶部或腹部进行，疏通经络、行气止痛。

3.日常调护（治未病，防复发）

中医强调“未病先防、既病防变”，良好的生活方式是防治痛经的基础：

（1）饮食调理

经期及经前忌食生冷、冰饮、辛辣刺激食物；

结合体质，适当进食温补食物如红枣、桂圆、生姜、红糖、羊肉等；

平时可饮用玫瑰花茶、益母草煮鸡蛋等食疗方。

（2）情志调摄

保持情绪舒畅，避免焦虑、抑郁、压力过大；

可通过冥想、瑜伽、音乐疗法调节情志。

（3）起居有常

保证充足睡眠，避免熬夜；

经期避免剧烈运动与重体力劳动；

注意腹部保暖，避免久坐寒湿之地。

（4）适度运动

日常坚持散步、太极、八段锦等温和运动，促进气血运行，改善盆腔血液循环。

（5）定期随访

对于疼痛进行性加重者，应及时来院复查，排除子宫内膜异位症等器质性疾病。

中医优势：整体调理，远期获益

中医药治疗痛经不仅着眼于“止痛”，更注重调理体质、调节内分泌、改善子宫内环境，实现从“治标”到“治本”的转变。临床观察显示，坚持中医综合治疗3-6个周期，多数患者痛经程度显著减轻，月经规律改善，伴随症状减少，生活质量明显提升。

陕西省中医医院妇科结合现代诊疗技术与传统中医精髓，已形成“辨证—用药—外治—调护”四位一体的痛经综合防治体系，疗效深受患者好评。

温馨提示：若痛经突然加重、经量异常增多或伴有不规则出血，建议及时就医，明确诊断，避免延误病情。
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