过去30年里，高血压已成为全球最主要的健康负担之一。我国目前有约2.5亿高血压患者。及早发现、及早干预，不仅能改善健康状况，还能节省医疗支出，减轻社会负担。除了在医院测量，日常在家监测血压也是诊断高血压的重要手段。

如何正确测量血压？

测量血压时，应选择安静、舒适的环境，坐在椅子上，手臂平放并得到支撑，使用大小合适的袖带。测量过程中保持放松、不说话。正确姿势见下图：

什么情况下需要开始用药治疗？

   根据2020年国际高血压学会指南和2018年欧洲指南，以下情况建议启动药物治疗：

1. 诊室血压 ≥ 160/100 mmHg；

2. 诊室血压在140–159/90–99 mmHg之间，且伴有心血管风险因素、慢性肾病、糖尿病或器官损害；

3. 经过3–6个月生活方式干预后，血压仍持续在130–159/90–99 mmHg之间，即使没有上述并发症。

    一项涵盖超过35万人的研究证实，无论年龄大小，降压治疗都能显著降低心血管事件风险。

按基线治疗分配和年龄类别分层收缩压每降低5mmHg主要心血管事件发生率

血压应该降到多少？

2021年欧洲心血管预防指南提出了明确的降压目标：

我国指南建议：80岁以下高血压患者应尽早将血压控制在 <130/80 mmHg 以下。

总之，高血压是可防可控的慢性病。早发现、早诊断、早控制，是实现健康管理、预防并发症的关键。