出处

春天不可薄衣，令人伤寒霍乱、食不消、头痛。

春冻未泮，衣欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生；养阴收阳，祸则灭门。故云：冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳出汗，发泄阳气，有损于人也。

——《备急千金要方·道林养性第二》

夫在身所以多疾者，皆由春夏取冷太过，饮食不节故也。

——《备急千金要方·食治方》

夫老人所以多疾者，皆由少时春夏取凉过多，饮食太冷，故其鱼脍、生菜、生肉、腥冷物多损于人，宜常断之。

——《千金翼方·养老食疗》

白话

春天气候变化无常，不宜过多过急地增减衣服，否则容易患吐泻为主的严重胃肠病、腹胀、头痛等病症。

春天冷冻未消，穿衣要下厚上薄，养阳收阴，则长寿不老。养阴收阳，则危害人体。所以冬天天地气闭，血气伏藏，人不可以劳作出汗，以耗泄阳气，有损于人。

人们之所以容易生病，都是因为在春夏阳气升发之时，由于贪凉取冷，或过食冰冻生冷食物、瓜果、饮料，损伤了脾胃的阳气的缘故。

老年人的消化吸收功能较弱，如果同时合并多种疾病，多因“春夏取冷太过”，因此鱼脍、生菜、生肉、腥冷等寒凉食物容易导致脾胃功能受损，宜尽早戒断。

学悟

孙思邈传承《黄帝内经》“人与天地相应”思想，从“固护阳气”角度出发，分别提出“春夏取凉过多”“冷物多损于人”的病因观，是对“春夏养阳，秋冬养阴”思想的诠释与发展。并且强调“春不捂”“饮食过冷”是致病的主要病因，而且会形成病根，使人年老后易患多种疾病。