“菜篮就在脚边，蹲下去捡的瞬间，腰像被铁丝勒住似的，疼得我直冒冷汗！”术后三个月，67岁的王女士对着厨房地板叹气——四个月前摔出的腰4椎体压缩性骨折，虽经骨水泥手术“粘”好了骨头，剧痛消了，可腰却像绑了沙袋，连系围裙都要老伴托着胳膊，“手术明明成功了，咋这老腰反倒成了‘累赘’？”近日，揣着满肚子疑问，王女士攥着病历本走进了陕西省中医医院康复科。

“您这是‘痹症’，肾精亏、气血堵，得用中医外治法‘通经络、补阳气’！”陕西省中医医院康复科燕勇副主任医师手指按过她腰背部的肾俞、大肠俞穴位，“这几个穴位是腰的‘加油站’，咱们从这下手。”没两天，王女士的治疗单上，多了套“组合拳”：

第一招：针刺“通脉”

入院后，第一次扎针时王女士攥着诊床扶手不敢睁眼。伍洁洁主治医师手持0.30mm的毫针，先在穴位上轻按定位，再快速破皮刺入，深度控制在1.5-2寸，随后轻轻捻转针柄。

“有酸胀感就说一声。”话音刚落，王女士点头：“腰这儿有点麻酥酥的！”伍洁洁主治医师随即留针20分钟，期间每隔5分钟行针一次，“这是在给气血‘搭通道’，让经络活起来。”留针结束拔针时，王女士试着挪了挪腰，“好像没那么沉了！”

第二招：艾灸“补阳”

隔天的艾灸更让王女士惊喜。王海霞主管护师先在她腰背部铺好防护巾，把特制的竹制悬灸盒固定在肾俞、气海俞穴位上，盒内点燃陈年艾条，距离皮肤3-5厘米悬灸。

“温度咋样？烫了就说。”王女士眯着眼笑：“暖乎乎的，往骨头里渗！”灸20分钟后，王海霞主管护师又换了隔物灸——在穴位上垫上薄薄一层盐和姜片，再把艾炷放在上面点燃，“盐能引热入里，姜能散寒，这样补阳更透。”灸完后，王女士摸了摸腰，“以前腰里像揣着冰，现在浑身都热乎！”

第三招：刮痧“祛淤”

每周一次的刮痧拔罐是“重头戏”。王海霞主管护师用牛角刮板蘸上润肤油，沿着腰背部膀胱经的走向，从大椎穴往下刮到腰骶部，力度由轻到重，速度缓慢均匀。“出痧了，颜色还挺深，说明淤堵重。”王女士却觉得痛快：“刮的时候有点胀，刮完反倒轻松了！”刮完后紧接着拔罐，用玻璃罐在痧痕处留罐10分钟，负压吸力把皮下淤滞的气血“拔”出来。拔完罐当天，王女士试着弯腰，“能摸到膝盖了！”

一周后，王女士在诊室里突然弯下腰——手稳稳碰到了地面！她愣了两秒，又来回走了几步，“腰不酸了，走路也不用挺肚子了！”

出院时，王海霞主管护师还教她居家简易灸法：用随身灸盒装艾条，贴在腰上灸15分钟，“坚持做，腰就不容易再‘犯懒’。”

如今的王女士，提着满篮菜逛菜市场也腰杆笔直，逢人就夸：“手术把骨头‘修’好了，可中医这‘三针两灸一刮痧’，才真把我这老腰‘养’活了！”